Jak to działa i efekty Forskolin

forskolinForskolin, bez wątpienia, jest jednym z najbardziej innowacyjnych suplementów diety, które można znaleźć dziś na rynku, co daje możliwość wielokrotnego funkcji. Najszybszym produkcję testosteronu i wzrost hormonu wzrostu, wpływa na szybki wzrost masy mięśniowej i szybsze niszczenie substancji tłuszczowych. Jak wykazały badania, przeprowadzone na grupie ochotników, produkt ten jest w stanie bardzo skutecznie wpływa na utratę zbędnych kilogramów. Oczywiście, wszystko to jest możliwe dzięki fizycznych ćwiczeń wykonane dobrze, że dzięki temu suplement diety będziemy w stanie zrobić z większą siłą i częstotliwością. Biorąc ten produkt chroni nas również od dyskomfortu i bólu, czasami drgawki i prowadzi nas do robienia zdjęć, zdjęcie naszego ciała po wysiłku fizycznym – szkolimy bardziej chętnie. Możliwość regeneracji sił pomaga nam wrócić natychmiast witalność organizmu, i często w bardziej wielkie pragnienie, aby kochać!

Forskolin jak jest na prawde

Wszystkie Forskolin stały się w ostatnich latach bardzo popularnym sposobem na odchudzanie, a na dodatek w codziennej diecie. Są one uważane za panaceum na wiele chorób i warunków, ponieważ w Usa mają nazwę ” brazylijska gorączka złota. ”

Wszystkie takie srodki rosną w źródła tylko na dziesięć metrów w dłoni długie roślinne Euterpy, Latina. Euterpe oleracea na podatny grunt tropikalnych lasów amazonii w Brazylii.Zebrane z miejscowej ludności, a później leczyć,w postaci świeżych owoców, które nie nadają się do transportu. Z jagody forskolin, a następnie otrzymane soki. Soki te często połączenie jagód z forskolin inne owoce o dużej wartości odżywczej, w tym przeciwutleniacze.

Forskolin opinieodchudzanie na szybko

Sok z jagody forskolin to propozycja codziennego suplement diety. Sok z owocu jest bogaty w witaminy z grupy b, e I c, nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3, 6 i 9, przeciwutleniacze, elementów, takich jak fosfor, wapń, potas, białko zbudować.

Sok z brazylijskiej jagody forskolin jagoda ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, mięśnie i krew człowieka. Sok z jagody forskolin poprawia również pamięć i koncentrację. Sok z jagody forskolin zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które pozwalają walczyć z wolnymi rodnikami i oczyszcza organizm z toksyn, działa jako środek przeczyszczający, dodaje energii życiowej, która sprawia, że jesteśmy bardziej skłonni okazywać. Te właściwości soku z jagód forskolin berry, dlatego pomagają w utracie wagi, wychodząc z założenia, że podążamy prawidłowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne.

Sok z suplementu  chroni układ sercowo-naczyniowy i poziomy miażdżyca i podwyższony poziom cholesterolu we krwi, w ten sposób można zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca lub choroba niedokrwienna serca. Sok z jagody zawiera antocyjany, odpowiedzialne za ciemno-fioletowy kolor owoców. Antocyjany walczą z wolnymi rodnikami i toksynami, które przedostają się do organizmu z zanieczyszczonego środowiska i sztucznych konserwantów i wzmacniaczy zasilania. Antocyjany chronią organizm przed rakiem.

Sok z Jagód wyłącza układ odpornościowy, zapewniając tryb witaminy A, B1, B2 i C, oraz szereg mikroelementów, takich jak potas, magnez, wapń i żelazo. Sok z jagody forskolin poprawia również przemianę materii, energia życiowa i stan fizyczny i psychiczny ciało. Sok z jagody forskolin poprawia również wygląd skóry, włosów i paznokci. Soki Jagoda bez cukru, nie zawierają sztucznych barwników ani konserwantów, dlatego zaleca się jako suplement diety codziennie w procesie utraty wagi.

Forskolin Działa

odchudzanie tapetaOwoc forskolin rośnie w samym sercu dżungli amazońskiej. Te jagody, które rosną na dłoniach długie dziesięć metrów Euterpy roślin, łacińskie Euterpe oleracea. W naturalnej postaci owoców, istnieje tylko w północnej części Brazylii, na glebach żyznych amazońskiej dżungli, które zawdzięczają swoje bogactwo witamin, minerałów i składników odżywczych. Z powodu konsystencji zwartej i sztywnej jagody palmy brazylijskiej rozmowy, czasem nasiona. Owoce ma duże nasienie i bardzo mało miąższu. Smak jagód to wygląda na prosty owocowy z nutą czekolady.Owoce forskolin ciemny fiolet wygląda z jagodami rozkaz o rozmiarze nieco więcej.

Są one dobrane z miejscowej ludności. Po pierwsze, z palmą, otrzymasz od 3 do 6 kg owoców. Ze świeżych owoców forskolin można produkować suszy, a następnie ekstrakt pełnowartościowy, który używany jest do przygotowywania dodatków do żywności na podstawie forskolin jagody. Dodatki te są w różnych formach, w różnych stężeniach – tabletki, tabletki powlekane, soki, koktajle owocowe, suszone lub w postaci proszku.

Skad pochodza jagody goji, czyli owoce na odchudzanie

jagody i owoce gojiKolcowój chiński i tybetańska jagoda goji nie są tym samym, chociaż są sprzedawane pod taką samą nazwą. W Chinach nie ma żadnego tradycyjnego czy nowoczesnego odniesienia do nazwy „goji”. Ta nazwa jest ekstrapolacją szeregu rodzimych słów, a pierwotnie pojawiła się poraz pierwszy w 1973 roku przez naukowców z Instytutu Badawczego Tanaduk Botanical. Natomiast świat poznał nazwę „owoce i jagody goji”w 1977 roku w Seattle w stanie Waszyngton, kiedy zaczęto sprzedawać herbaty, które zawierały jagody goji. Monografy na temat tybetańskich jagód zostały spisane przez naukowców z instytutu Tanaduk, którzy później opublikowali je na oficjalnej stronie instytutu. W poniższym artykule dowiecie sie jak owoce i jagody goji wplywaja na odchudzanie.

Czego nie wiesz o jagodach goji – owoce ktore odchudzaja

Istnieje wiele rzeczy, które prowadzą do mylenia tych dwóch jagód. Po pierwsze zarówno tybetańska jagoda goji jak i kolcowój chiński są jagodami Lycium. Wyglądają podobnie i występują pod tak samą nazwą „Gou Qi Zi. Przez to, że dzielą te same nazwy, powstaje wielkie zamieszanie. Pozostaje wiec pytanie czy owoce i jagody goji to dobry trik na zrzucenie kilogramow.

Kolcowój (Lycium barbarum) cieszy się dużą popularnością w Chinach. Jest tam powszechnie uprawianą rośliną eksportową i cenioną za swoje lecznicze właściwości.  Kolcowój jest uprawiany w popularnym regionie Ningxia, jak również na bardzo dużych komercyjnych gospodarstwach rolnych w Hebei, Gansu, Qinghai i Shanxi.

Na całym świecie rośnie wiele odmian jagód Lycium, ale popularne tybetańskie jagody goji, jak sama nazwa wskazuje, rośnie tylko w niektórych rejonach Tybetu, przede wszystkim na obszarach mongolskich. Kolcowój zaś nie jest uprawiany na takich samych obszarach Himalajów jak jagody goji. W przeszłości, nikt nie mylił tych dwóch owoców, dzieje się to dopiero od niedawna. Teraz, przez to, że tybetańskie jagody Lycium zyskały uznanie na rynkach całego świata, znacznie taniej uprawiane chińskie jagody Lycium są sprzedawane fałszywie także jako tybetańskie owoce i jagody goji.

Ciekawe opinie na temat owoców gojijagody goji opinie

Kolejnym powodem, dla którego zaczęto mylić te dwie jagody jest fakt, że w Chinach, kolcowój jest nazywany powszechnie Gou Qi Zi. Ludzie pomyśleli, że słowo „goji” to nic innego jak skrót od nazwy „Gou Qi Zi. Te owoce są absolutnie różne, mają inny rozmiar, smak, nazwę, a do tego są uprawiane w dwóch odmiennych krajach. Słowo „goji” odnosi się tylko i wyłącznie do tybetańskiej jagody Lycium.

Jeszcze co do tego całego zamieszania, kilka lat temu kilkanaście firm rozpoczęło wprowadzanie na rynek soku o nazwach „Tibetan Goji” i „Himalayan Goji”, etykieta wyraźnie mówiła, że produkty został stworzone z kolcowoju, chińskich jagód Lycium. Następnie, dziesiątki innych firm skopiowały cały pomysł, wskutek czego, sprzedawano produkt z chińskich jagód jako odmianę tych tybetańskich.

Gdzie rosną owoce i jagody goji?

Te unikalne czerwone jagody rosną dziko na odległych dolinach i wzgórzach Tybetu i Mongolii. To na tych obszarach istnieją najlepsze warunki do uprawiania jagód, które zawierają najwięcej składników odżywczych. Występują to gleby niezwykle płodne i  zasadowe (pH 8,2 do 8,6).Temperatury są zarówno bardzo zimne, jak i gorące (od -16 do 102 stopni Fahrenheita). To właśnie gleba i klimat sprawiają, że jagody goji są tak specjalnymi owocami, małymi, pulchnymi, o intensywnym czerwonym kolorze i znakomitym słodkim smaku.

Zdrowe owoce – czy się oplaca?

zdrowe owoceKiedy zaczniesz żyć zdrowiej to ten cały proces może wydawać się trochę przytłaczający, ale wystarczy nawet kilka drobnych zmian. Oto kilka naszych wskazówek:

Zdrowe owoce

  1. Nigdy nie pomijaj śniadań: Może się wydawać, że pomijanie śniadań doprowadzi do szybkiej utraty wagi, ale jest zupełnie odwrotnie. Tak więc, jedz wysokobiałkowe, bogate w błonnik śniadania, dzięki temu będziesz miał dużo energii przez cały poranek, pomijając śniadanie tylko spowalniasz swój metabolizm. Tutaj tez bardzo pomagaja zdrowe owoce jako uzupelnienie posilku.
  2. Zapomnij o drugiej filiżance: Kawa na sam początek dnia to dobry pomysł, ale już druga filiżanka w dalszej części dnia może sprawić, że będziesz czuć się poddenerwowany. Zamiast kawy napij się zielonej herbaty, ona również zawiera kofeinę, ale po niej przynajmniej będziesz wciąż spokojny; poza tym udowodniono naukowo, że zielona herbata przyspiesza metabolizm zdrowe owoce.

Zdrowe owoce – czy się oplaca?

  1. Bądź świadomy zjadanych porcji: Powinniśmy dzielić jeden ogromny posiłek na kilka mniejszych zdrowe owoce, rozłożonych w ciągu dnia. Istnieją specjalne produkty, które pomagają kontrolować ilość żywności, którą zjadamy.
  2. Pij dużo wody przez cały dzień: pijąc duże ilości wody zapobiegamy bólom głowy, a także poprawiamy wygląd swojej skóry, hamujemy swój apetyt i dzięki temu możemy zwalczyć między innymi wzdęcia.
  3. Owoce i warzywa jako przekąski: Jeśli nie wiesz co jeść na przekąskę, to podpowiadamy, że powinieneś sięgać po świeże zdrowe owoce i warzywa, które napełnią cię naturalnie, a błonnik w nich zawarty sprawi, że będziesz czuł się syty na dłużej.
  4. Jedz tylko, kiedy jesteś głodny. Naucz się, jak rozróżniać prawdziwy głód od zwyczajnej nudy. Kiedy przestaniesz to mylić, zaczniesz być w pełni świadomy o tym, kiedy jesteś pełny.
  5. Zrezygnuj z alkoholu: Picie okazyjne alkoholu jest w porządku, ale kiedy stale odwiedzasz bary z przyjaciółmi, to na pewno daleko ci do przestrzegania zasad zdrowego żywienia.
  6. Spróbuj nowych ćwiczeń: Bardziej prawdopodobne, że będziesz trzymać się planu treningowego, kiedy będziesz robił coś co naprawdę cię zainteresowało.
  7. Odłącz przewody: Spędzając wiele godzin przed telewizorem, sprawiasz, że stajesz się mniej produktywny i aktywny. Jeżeli są programy, które po prostu musisz obejrzeć, połącz oglądanie z ćwiczeniami.
  8. Wyłączaj wcześniej sprzęty elektroniczne: Upewniaj się, że wyłączasz wszystkie sprzęty zdrowe owoce co najmniej 20 minut przed snem. Spanie przy włączonych urządzeniach zdrowe owoce może zakłócić twój okołodobowy rytm i sprawić, że twój organizm będzie myślał, że wciąż jest dzień.
  9. Dotrzyj do łóżka na czas: Nie wystarczająca ilość snu może prowadzić do poważnych konsekwencji związanych z nadciśnieniem czy utratą pamięci. Pamiętaj, że powinieneś spać co najmniej siedem godzin dziennie.

Moja nowa tapeta zdrowia:)

Cześć, dzis przedstawiam wam moją tapetę na pulpit, która pozwala mi zachować wewnętrzną równowagę.

odchudzanie tapeta

Jakie suplementy sprzyjają odchudzaniu

dobra forma odchudzanieOmega 3 zawiera komponenty DHA i EPA, które odgrywają znacząco role w komunikacji między komórkami nerwowymi i powstrzymywaniu stanów zapalnych. Niestety ludzkie ciało nie może efektywnie przemieniać kwasów tłuszczowych na EPA i DHA więc potrzebne są suplementy z olejem z ryb jako ich najlepsze źródło. Wiele badań wykazało, że suplementy bogate w DHA podwyższają funkcjonowanie mózgu zarówno w przypadku chorów przewlekłych jak i urazów.

L – karnityna zapewnia wiele pozytywnych efektów neurologicznych. Wiele badań wykazało, że suplementy ją zawierające pomagają w funkcjonowaniu mózgu i polepszeniu pamięci krótkotrwałej. Podwójnie ślepa próba z 2011 roku, przeprowadzona z kontrolowanymi grupami placebo na pacjentach z demencją pokazała, że uczestnicy spożywający L – karnitynę byli o 2.8 szybsi więcej niż osoby leczone placebo. Ważne jest również, żeby rozważyć to, że powszechne deficyty witamin D, E czy B które są niezbędne do prawidłowego funcjonowania nerwów, ochrony antyoksydantów i kontroli stanów zapalnych.

Ginkgo biloba to popularne zioła używane do pobudzenia pamięci, ale najnowsze badania wskazują kurkumę jako potencjalną odpowiedź w leczeniu wielu neurologicznych dolegliwości. Ten ekstrakt wykazują więcej niż obiecujące efekty w leczeniu przewlekłych chorób takich jak Alzheimer, urazy mózgu, rak czy choroby serca powiązane ze stanami zapalnymi. Podczas gdy rezultaty wciąż są badane, ekstakt wykazuję pozytywne korzyści w zmniejszaniu stanów zapalnych mózgu i obniżaniu stresu zarówno u ludzi jak i u zwierząt.

Wiele innych mieszanek roślinnych takich jak zielona herbata czy rosveratrol wykazują efekty ochronne dla naszego układu nerwowego. W przeciwieństwie do leków, mieszanki te działają na wielu płaszczyznach i współpracują ze sobą w celu wyeliminowania stanu zapalnego i naprawienia układu nerwowego. Posiadanie zdrowego mózgu w obliczu wszystkich urazów, demencji itd. może być jednym z najtrudniejszych wyzwań dotyczących zdrowia, ale naturalne jedzenie, składniki odżywcze i zioła mogą pomóc w zwalczaniu urazów i pozostaniu w dobrym zdrowiu psychicznym. Obserwuj postępy badaczy i bądź na bierząco.

Jak walczyć z niewielką ilością snu

odchudzanie na szybko„Niewielka ilość snu powiązana jest z wysokiem poziomem stresu, cukrzycą, chorobami serca, wysokim ciśnieniem krwi, obniżoną uwagą, ograniczoną motywacją czy niższą wydajnością.” mówi Sean Kerklaan, dyrektor generalny Fatique Science, firmy zajmującej się opracowaniem technologii zarządzania zmęczeniem której używają firmy, profesjonalne drużyny sportowe i jednostki wojskowe. „Jest wiele konsekwencji połączonych z brakiem snu, które odbijają się na zdrowiu, wydajności, bezpieczeństwie, wystąpieniach i naszym stanie psychicznym.” mówi Kerklaan. Można dodać do tej listy szkodliwych skutków również osłabiony system odpornościowy, słabszą pamięć, wolniejszy czas reakcji, niemożność podejmowania decyzji, słaby nastrój, nasiloną depresję i niepokój, prowadzące do otyłości a nawet zwiększonej śmiertelności.

Weź pod uwagę niektóre badania Fatigue Science. Przykładowo, w śmiertelnym wypadku samochodowym, który został spowodowany niedawno wykazano, że poziom zmęczenia na które cierpiał kierowca można porównać z posiadaniem około 0.05 lub 0.08 % alkoholu we krwi jeżel chodzi o zdolność reagowania i możliwość koncentracji. W oparciu o dane gromadzone przez tak zwane Urządzenie Planujące Unikania Zmęczenia ( FAST), które zanalizowało harmonogram kierowcy poprzedzający spowodowanie wypadku, Fatigue Science wykazało, że kierowca miał spowolnioną reakcję o 34 % i czterokrotnie wiekszą szansę na zapadanie w minisen – kilkutrotne paro sekundowe drzemki – niż ktoś wypoczęty.

Skutki braku snu kumulują się. Używając systemu FAST aby ocenić wydajność kogoś kto śpi od północy do godziny 6 rano przez okres dwóch tygodni, Fatigue Science ustaliło, że efektywność spadnie o 19 % a czas reakcji o 24%. Osoba chronicznie pozbawiona snu będzie mieć trzykrotnie wyższe prawdopodobieństwo cierpienia na znaczne wydłużenie czasu reakcji, dużo gorzej niż osoba wypoczęta. ” Jedynym sposobem na to, żeby ludzi mieli pewność że nie są zmęczenie jest pójście spać wcześniej i robienie tego konsekwentnie.” mówi Kerklaan. ” Ludzie potrzebują od 7 do 9 godzin snu w ciągu nocy aby zachować zdrowie i wydajność psychiczną.”

Wielozadaniowość w Twojej drodze po sukces

dobra forma Kiedy wielozadaniowość wymaga korzystania z ekranu lub ekranów – przykładowo do sprawdzania emaili, przeglądania Facebooka, pisania wiadomości czy oglądania telewizji przed pójściem spać – może to również zakłócać nasz sen i utrudniać stosunki społeczne w prawdziwym świecie. ” Kiedy stajesz się tak przywiązany i połączony z swoimi urządzeniami, nie tylko jesteś odłączony od swojego stanu wewnętrznego ale stajesz się także odłączony społecznie” powiedział Amitay. W niektórych sytuacjach wielozadaniowość może być nieunikniona – mimo wszystko, w wielu opisach stanowisk pracy jest ona ważną wymaganą cechą – ale jest sposób na robienie wielu rzeczy na raz nie szkodząc swojemu zdrowiu. Przeczytaj co mówią o tym eksperci.

Efektywność wykonywania zadań

„”Wielozadaniowość może być wykonywana efektywnie, ale musisz upewnić się, że dajesz sobie wystarczająco dużo czasu na wykonanie zadania zamiast robić wszystko naraz na ostatnią chwilę” powiedziała Tamara Lechner, ekspertka od szczęścia i instruktorka medytacj z Victoria, BC. Przecenienie naszych możliwości do robienie wielu rzeczy na raz może wiele mieć wiele konsekwencji poza powodowaniem stresu. Wiemy o tym, że pisanie smsów za kierownicą jest niebezpieczne – i nielegalne we wszystkich miejscach – ale niedawno przeprowadzona przez Kanadyjskie Stowarzyrzenie Kierowców ankieta wykazała, że prawie jedna czwarta Kanadyjczyków przyznała się do czytania i pisania smsów podczas jazdy. ” Ważne jest aby pamiętać, że nasza pełna czujność jest podczas jazdy najważniejsza.” powiedziała Langois. ” Emaile i wiadomości mogą poczekać.” Czekanie w kolejce podczas robienia zakupów może być lepszym czasem na wykazanie się umiejętnością robienia wielu rzeczy na raz i odpisywanie na wiadomości.

Presja bycia osobą zdolną do wielozadaniowości pochodzi z zewnątrz i często sami ją sobie narzucamy, ale ważne jest aby widzieć różnice pomiędzy produktywną ruchliwością a ruchliwością samą w sobie. ” Łatwo jest przyjąć sobie taki sposób myślenia, bycia ciągle zajętym.” mówi Langois, ” gdzie nie jest ważne co właściwie robisz, byle byś tylko był ciągle zajęty.” Chociaż prawdą jest, że nie wyrabianie się w terminach może kosztować Cię posadę, ominięcie szkolnej wyprzedaży wypieków czy pozwolenie żeby nasze pranie nagromadzało się jeden dzień dłużej nie sprawi, że nasz świat się zawali. Spróbuj zmienić myślenie o tym, że robić wszystko dla wszystkich i spróbuj skupić się na sprawach najistotniejszych.

Nawet ruchliowość w miejscu pracy może być zredukowana do bardziej wykonalnego i zrównoważonego poziomu. ” Zawsze masz możliwość ustanowienia limitu.” mówi Langois. ” Czy to współpracownicy czy managerowie w pracy czy przyjaciele i rodzina w domu, ludzie są gotowi pomóc.” Czemu technologia wydaję się tak uzależniająca? ” Wtedy, gdy maila i nowe wiadomości podnoszą nasz poziom dopaminy.” powiedział Amitay. Dopamina to neuroprzekaźnik, który przekazuje przyjemność do naszego móżgu, więc gdy dostajemy „lajki” na Facebooku, nowego maila czy osiągamy wyższy poziom w grze, przekazuje on do naszego mózgu małe dawki szczęścia. ( Niektóre gry i skrzynki mailowe są nawet specjalnie projektowane w taki sposób aby wywoływać tą właśnie reakcje w naszej podświadomości.)

Witajcie

Witajcie na moim blogu. Od jutra zaczynam pisać artykuły więc koniecznie tutaj wpadnicie. Jeżeli jesteś moim znajomym to ciesze sie że Cię przekonałem do wejscią tutaj. Jeżeli nie, to tym bardziej mi miło:)